¿Uno puede decidir hacerlo o se requiere de algo mas?
Yo creo que es un poco de ambas, tiene uno que darse cuenta que muchos sentimientos que traemos dentro no nos sirve y se convierten en cadenas que poco a poco van pesando mas y terminan convirtiendose en cosas elementos pesados (emocionalmente) que tenemos que arrastrar.
Entonces dandonos cuenta de que estos lastres emocionales no nos sirven, la opcion logica (aunque suene raro usar la palabra logica cuando hablamos de sentimientos y emociones) es deshacerse de ello. Pero para eso se necesita identificar, que es lo que nos provoca ese sentimiento y tratar de resolver el causante y asi poder trabjar mejor con nuestros sentimientos.
Eso a grandes rasgos se le llama inteligencia emocional, es algo que aprendi hace poco y funciona, a veces, porque te ayuda a identificar bien tus emociones y como lidiar con ellas. Dije "a veces" porque siempre en algun momento te vas a enojar o ponerte triste, cosas asi, y no vas a poder evitarlo; pero si una vez que pienses ya mejor podras trabajar sobre eso y como mejorarlo o solucionarlo, creo que es lo mejor de la intelgencia emocional.
